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                        連載:補氣血中醫養生智慧

                        第四章

                        破解中醫理論的玄機

                          讀大學的時候,總是期盼著趕快學習專業課,等到真開始接觸中醫基礎理論的時候,不得不感嘆中醫的深邃,盡管老師做了詳細的解釋,還是覺得中醫像是高高神壇上的祭品,莊嚴而神圣中醫 肺的宣發作用可體現于。我們學到的第一個中醫理論就是“陰陽理論”,這是經典中的經典,基礎中的基礎。當時教材里的書面解釋是:“陰陽是宇宙中相互關聯事物對立雙方屬性的概括”,這個解釋完全出乎意料,我甚至懷疑這是不是一本醫學教材!

                          后來朋友聚會,天南海北的聊天,學經濟的人為大家講解金融形勢,學法律的人為大家普及法律知識,大家好奇,問我在大學都研究什么?我說:“我研究宇宙中相互關聯事物對立雙方的屬性中醫 肺的宣發作用可體現于。”在場的人都聽愣了,差不多十秒鐘鴉鵲無聲,然后一同大笑起來,直說:“深了,深了!”

                          中醫理論之所以難以理解,是因為古人的科學水平有限,遇到一些反復出現的,有規律的人體現象,只能用一些虛擬的、象形的方法加以解釋,目的是能夠總結出一套當時社會條件下人們堅信不移的理論體系中醫 肺的宣發作用可體現于。但是今天的讀者再去學習,不免感到虛無縹緲,變幻莫測,充滿了玄機。加之一些學者,喜歡用哲學的語言反過來揣摩老祖宗的意思,把中醫解釋得更玄,人為的把這些理論變得更晦澀難懂了,只能令今天的人望而卻步。其實,中醫理論中一些出現頻率極高的經典詞匯,可以用現代人的語言解釋清楚。中醫理論源于對很多人體現象的解釋,只要從現象入手,結合現代科學知識,運用現代語言,是可以為大家闡述明白的,沒必要弄一些哲學詞匯,云里霧里地轉上幾圈,把大家都說暈了。

                          “陰陽”“五行”“上火”“寒熱”等,都是耳熟能詳的中醫詞匯,到底這些詞匯代表著怎樣一種生理狀態,對我們現代人有什么幫助和啟發,我根據自己的學習和總結,嘗試著為讀者朋友們做一下解釋中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          鑒于中醫理論實在博大精深,我的破解工作可能無法盡善盡美,也希望能夠拋磚引玉,引起更多人探索和學習的興趣中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          一、陰陽

                          中醫認為,陰陽平衡是人們應該追求的健康境界中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          “陰陽”一詞,通行教材里面用哲學的高度來解釋是“宇宙中相互關聯事物對立雙方屬性的概括”,還有的書中概括這一概念為“陰陽是有特定屬性的一分為二”中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          陰和陽到底是什么呢?我認為,陰陽不能簡單的理解為寒與熱,漢語里也從沒有把“陽”單純的解釋為“熱”,把“陰”單純的解釋為“寒”中醫 肺的宣發作用可體現于。換句話說,陰陽不是溫度的代名詞,陰和陽是有物質基礎的,只是限于古時的科學水平無法解釋清楚。隨著生物學、化學等基礎學科的不斷發展,我們對人體的了解已經進入微觀領域,造出了許多新的名詞,結合陰陽理論的表述,我的體會和理解是:

                          “陰”泛指人體內的所有液體中醫 肺的宣發作用可體現于,包括血液、淚液、唾液、體液等各種組織液,即相當于人體這臺機器的潤滑劑,發揮著緩沖、潤滑、保護、傳遞等作用;

                          “陽”泛指人體的各種激素、蛋白和酶類等生物活性物質,它相當于人體這臺機器的能量源,是人體進行各種生理活動的物質基礎中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          找到了陰和陽的物質依據之后,可以幫助我們理解很多問題中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          經常有人開玩笑,說自己是“冷血動物”,因為他們最大的特點就是怕冷中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          這樣的人為數不少,并且以女生居多中醫 肺的宣發作用可體現于。他們喜暖怕冷,不愛喝水,總感覺嘴里唾液很豐富,即便喝水,他們也經常選擇喝熱水,因為喝了冷飲,哪怕是冬天喝常溫水,都會感到腹部一陣陣的寒意,渾身發冷。在飲食方面,這樣的人也有特別的愛好,就是喜歡吃蔥、姜、蒜等辛溫的作料。平時不怎么愛吃水果,尤其像西瓜、香蕉、柿子、獼猴桃、鴨梨、蓮藕、荸薺這些清涼的水果。因為吃過會引起腸胃不適,輕則腹脹、腹痛,重則腹瀉,甚至還會引發腸胃型感冒。

                          一年四季,他們最有自信的是夏天,因為他們不怕熱中醫 肺的宣發作用可體現于。夏天也是長褲長衫捂著,不喜歡吹空調,多熱都能忍耐。

                          到了冬天經常比別人多穿一件衣服,天氣剛剛轉涼,就馬上把自己包得嚴嚴實實中醫 肺的宣發作用可體現于。“春捂秋凍”對他們來說沒有意義,他們就是一個字“捂”。

                          平時洗手喜歡用熱水,就連洗澡水也比別人高上幾度中醫 肺的宣發作用可體現于。就這樣手腳總是冰涼的,精神萎靡,臉色總是白惶惶的,大便偏稀,甚至不成形。心跳常常在每分鐘72次以下。喜歡坐著、躺著、臥著,不喜歡運動。

                          總之,整個人呈現出來的是一種節能程序下的運行狀態中醫 肺的宣發作用可體現于。節能程序下,會降低系統性能。所以,對這些人來說,一切只是剛剛夠維持正常的生理功能,實在是沒有多余的力氣再做一些要求更高的事情。

                          上述都是能量源不足的表現,即中醫所謂的陽虛中醫 肺的宣發作用可體現于。陽虛的人就是我們常說的體質虛弱的人,他們的某些激素水平或者生物酶水平通常在正常值的下限,總給人一種動能不足的感覺。他們不缺少潤滑劑,缺少的是能量。為一臺缺少能量的機器過多添加潤滑劑,也只能變成阻力。所以這些人總是覺得累,不僅僅是四肢無力,而是從心里覺得累,好像我們常說的“力不從心”吧。

                          對于陽虛的人中醫 肺的宣發作用可體現于,有什么辦法可以幫助他們強健起來呢?

                          既然機器里面缺燃料,我們就補充燃料中醫 肺的宣發作用可體現于。首先要明確燃料不足的原因,要對癥補充。

                          一般人體燃料不足的原因有兩個:一是供應不足,二是無法吸收中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          供應不足主要是由于這些人偏食、挑食,減服不愛吃飯,導致脾比較虛中醫 肺的宣發作用可體現于。解決的方法是盡量多攝入不同種類的食物,尤其是谷物。因為這類食物能夠提高脾胃的功能,另外平時適量吃一些山楂、雞內金,喝一些大麥茶,它們可以刺激胃腸分泌消化液,提高人的食欲。

                          無法吸收是由于經絡不通暢中醫 肺的宣發作用可體現于。這些人一般食欲不錯,甚至胃口好得驚人,可是經絡不通,吸收不好,營養物質運不進去,都堆在皮下變成脂肪了,看上去挺結實的,其實沒什么力氣,喜歡靜止不動,不是坐著就是躺著,稍微一運動就覺得累了。這些人不需要特別吃什么補品,他們的當務之急是提高脾的功能,多運動,中速走就是行之有效的方法。中速走可以增強心的功能,從而促進經絡的暢通;中速走可以提高脾的功能,讓營養物質能有效吸收,發揮作用,只有這樣體質才會有明顯的改善。經過一個月到三個月,不僅體質會增強,不再那么怕冷,開始覺得體內涌動著熱流,四肢也覺得有力氣了,脂肪層也會慢慢變薄,可謂一舉多得。

                          與上面的情形剛好相反,還有一些朋友,他們不怕冷,但是怕熱中醫 肺的宣發作用可體現于。他們冬天穿得比其他人少,手腳心和胸口總是燙的,顴骨的部位總有一團紅暈,好像有一種從骨頭里源源不斷蒸騰出來的熱量。

                          他們愛喝水,總是覺得嗓子干、口渴,喜歡冰涼的飲料,愛吃清涼的水果,飲食起居也比較貪涼中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          他們會有一些不適的癥狀中醫 肺的宣發作用可體現于。比如干咳,總是覺得嗓子眼里癢癢,但是痰少,另外眼睛干澀,唾液少,早上起來覺得口干舌燥,早餐喜歡有湯湯水水的食物。平時會有頭暈耳鳴的癥狀,還會經常便秘。晚上睡不好覺,整夜做夢,等到天亮了,又覺得渾身困倦乏力。這些人比較容易激動,愛哭、愛發脾氣,心跳常常在每分鐘80次以上。

                          這些現象都表明體內的潤滑劑少了,也就是中醫所謂的陰虛中醫 肺的宣發作用可體現于。他們的各種組織液、體液、唾液乃至血液總量都可能相對偏低。由于潤滑劑少了,人體自然有一種干澀、焦灼、燥熱的感覺。這些人不缺少能量,他們目前的狀況就像鍋里沒有了水,下面的柴火還在不停的燃燒,等于是在干燒,所以人會有許多不舒服的表現,而且這些不適癥狀遠比陽虛的人多。

                          我們知道,表面上看缺少潤滑劑的機器,功率變大,特別有干勁,可時間長了,零件肯定磨損嚴重,會影響機器的使用壽命中醫 肺的宣發作用可體現于。所以陰虛實際上比陽虛更需要重視。

                          對于陰虛的人,任務是補充體液中醫 肺的宣發作用可體現于。我們可以從兩方面入手。

                          1.多吃補充體液的食物

                          經常吃山藥、百合、麥冬、牛奶、荸薺、黑芝麻、豬蹄湯、鯽魚湯、鴨湯(這些湯盡量少放鹽),可以起到補充體液的效果中醫 肺的宣發作用可體現于。如果您想起效更為迅速,可以適量服用維生素B1、維生素B6和維生素B12。盡量少吃或者不吃燥熱辛辣的食物,如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、孜然,以及羊肉、雞肉、咖啡等,并且少吃鹽。

                          有人認為喝水能補充身體里所需要的液體中醫 肺的宣發作用可體現于。但那是對于陰陽平衡的人來說的。陰虛時由于腎的氣化功能偏亢奮,導致補充進來的液體很快變成尿液,繼而排出體外,并不會在體內過多的停留,當然也很難進入組織細胞當中。所以陰虛的人盡管大杯大杯喝水,但是無法真正緩解體內干燥的狀態。

                          2.早睡早起中醫 肺的宣發作用可體現于,避免熬夜

                          早睡早起是一個非常好的習慣,夜晚的睡眠有助于人體制造血液,而熬夜不睡覺會更多的消耗人體的氣血中醫 肺的宣發作用可體現于。對于陰虛的人來說,早睡覺可以為自己爭取到更多的補充體液的時間。

                          研究陰陽理論非常有現實意義中醫 肺的宣發作用可體現于。對于處在“亞健康”階段的人,可根據自身的癥狀表現,判斷屬于哪一種類型的虛證,按照上述的方法調整飲食和起居,使陰陽恢復平衡,治病于無形階段,使您及早擺脫“亞健康”的困擾。

                          二、寒熱

                          “寒熱”也是中醫經常提及的一個詞匯,在中國傳統文化中長期熏陶的人,大多似懂非懂的理解“寒”或“熱”所代表的意思中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          下面我們來具體說一說中醫 肺的宣發作用可體現于。一般人們會將“寒”理解為自己感覺身體在發冷,喜歡多蓋被子,多穿衣服,但是仍然不能緩解這種冷的感覺,好像這種冷是由體內源源不斷透出來的。這就是說你受寒了,或者說著涼了。

                          同樣人們會將“熱”理解為感覺身體在發熱,想喝冷水,煩躁不安,流黃鼻涕,小便少而且顏色比較黃,大便干燥并且結成了球,這就是說你受熱了中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          在中醫理論中,這種受寒或者受熱主要是由于外界環境對人體產生了影響,我們稱之為外感疾病,它完全是基于人體在疾病發生過程中的自覺溫度感受來定義的中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          這種外界作用于人體的寒或熱比較好理解,相對比較難以理解的是中醫同樣把人體器官功能出現異常也用“寒”與“熱”定義中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          中醫大夫在診斷一些疾病的時候,經常會告訴病人“你有胃熱”,又或者說“你胃寒”中醫 肺的宣發作用可體現于。這時候人們就比較費解。

                          中醫理論對許多疾病都有獨到的見解,都能夠說出原因,找到疾病產生的根源,并通過很多草藥加以治療,但關鍵在于中醫是非常依賴大夫個人主觀能力的一門學問中醫 肺的宣發作用可體現于。如果真的切到疾病的根源,藥到病除;如果沒有找準疾病的根源,不會達到治療效果。

                          那么中醫 肺的宣發作用可體現于,中醫把內臟器官的功能異常定義為“寒”或者“熱”是基于什么生理現象呢?

                          人體長期勞累,或者存在不良情緒,例如生氣、惱怒、憂愁、思慮、悲傷、恐懼等,以及飲食的不合理,都會影響到內臟器官的功能,使氣機失調,臟腑功能失常中醫 肺的宣發作用可體現于。這種損傷是一種暗耗,它雖然沒有外感疾病來得氣勢洶洶,但他所造成的傷害要遠大于外感疾病給人體造成的影響。我們稱這種損傷為內傷疾病,它們是由內而發的疾病。

                          如果由于內傷病的原因,導致機體呈現各種代謝都比較旺盛的狀態,比如引起人體心跳加快,血液循環加速,呼吸頻率提高,嘴唇、牙齦、臉部皮膚比正常情況下偏紅,人的聲音高亢,情緒激昂,食欲增加,愛喝水,消耗的能量比以前增多,排泄速度也加快等,中醫將它定義為“熱”中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          我們常說的心火、肝火、胃火等都是由于機體內在原因造成的某種代謝比較旺盛,屬于熱的范疇中醫 肺的宣發作用可體現于。此外,如果小腸或大腸有熱,直接影響到大便的質量,大便可能比較黏膩,排便不爽,也可能會干燥成球,導致便秘。

                          長期存在“熱”象,用西醫的診斷方法,可能會檢測到某些組織部位存在輕微的慢性炎癥中醫 肺的宣發作用可體現于。例如長期肝膽有熱的人,可能到醫院做腹部B超檢查時,會發現有輕微的慢性膽囊炎存在。這時患者也許并沒有什么明顯的不適感覺。

                          在了解到什么是“熱”之后,大家肯定會有這樣的疑問,就是“熱”是怎么產生的?我們剛剛共同探討了陰陽理論的實際意義,用這個理論可以解釋“熱”是如何產生的中醫 肺的宣發作用可體現于。“熱”是由于機體的某些代謝功能比較旺盛,所以產生“熱”的原因就是陽盛。這是陰陽平衡被打破之后的反應。

                          陽盛的意思是“陽”比較旺盛,陽的作用力遠遠超過了“陰”,導致陰陽失衡中醫 肺的宣發作用可體現于。從現代醫學的角度來說,就是人體的各種激素、蛋白和酶類等生物活性物質比較活躍,它們使人體呈現出能量過剩的狀態。中醫把這種情況稱為“實熱”。意思就是說,實實在在的能量過剩。一般青少年多出現實熱。民間有句俗語叫“傻小子睡涼炕,全憑火力壯”,就是折射出青少年各種代謝比較旺盛。

                          陽盛的另一種原因是陰虛,意思是陰不足,導致“陽”相對旺盛中醫 肺的宣發作用可體現于。注意!是相對旺盛。并不是因為這些人體內的各種生物活性物質真的特別活躍,能量真的特別過剩,而是因為機體內部的各種組織液、血液、唾液等潤滑劑少了,陰虛反襯出陽亢。這是陰陽平衡被打破的表現,表面上看這些人干勁十足,活力無限,其實是一種“假象”。中醫把這種情況稱為“虛熱”,顧名思義,就是虛假的能量過剩。普通人是很難分辨出自己屬于“實熱”還是“虛熱”。尤其是“虛熱”的人,或者說是陰虛火旺的人,自我感覺會很良好,有使不完的力量,工作熱情特別高,每天風風火火,不知疲倦,睡眠也特別少。其實這是表面的假象。

                          比如最常見的糖尿病,中醫把這種病稱為“消渴癥”,是根據這種病癥的表現命名的,因為病人特別愛喝水,愛出汗,飯量大,但是體重減輕,在中醫看來就是一副陰虛火旺之象中醫 肺的宣發作用可體現于。還有高血壓、高血脂、甲狀腺功能亢進等,無不呈現陰虛的癥狀。雖然陽虛的人給人一種弱不禁風的感覺,其實他們沒有什么大毛病。反倒是陰虛的人,渾然不知自己的能量是虛還是實,自我感覺總是特別良好,哪里會把自己當“虛弱”的人對待。可是恰恰生病,尤其是患大病的,就是這些平時一貫“身體極好”,甚至連感冒都不得的人。

                          面對突如其來的慢性病,甚至是更為嚴重的疾病,很多人都怨天尤人,總是覺得這是命運的安排,無法預知中醫 肺的宣發作用可體現于。但是冰凍三尺絕非一日之寒,只不過是你暫時不清楚如何去觀察和判斷,明明身體已經在頻發信號,可你根本就看不懂,聽不懂。

                          可以這樣總結:“熱”就是加速、亢奮的意思,它為機體的正常運行制造不必要的混亂,屬于多余的、添麻煩和搗亂的能量中醫 肺的宣發作用可體現于。這股能量就像學校里每個班都有那么幾個精力過盛的淘氣孩子,從來不遵守課堂紀律,總要為班級找麻煩。如果不及時教育,在他們的帶動下,整個班級風氣都可能是浮躁、混亂、肆意妄為,甚至烏煙瘴氣。中醫在治療“熱”的時候,遵循的大原則就是抑制這種亢奮,用偏寒涼的藥物去削弱這些過盛的能量,或者把這種過盛的能量引導到身體其他相對缺少能量的部位,以期達到平衡和諧的目的。

                          如果由于內傷病的原因導致機體呈現各種代謝都比較緩慢的狀態,比如引起人體心跳變緩,血液循環趨緩,呼吸頻率降低,嘴唇、牙齦變得淡白,甚至顏色發暗,臉部皮膚比正常情況下偏于青白色或青黃色,人的精神比較萎靡,嗜睡,食欲不佳,不愛喝水,不愛說話,喜歡獨處靜臥,消耗的能量減少等,中醫定義它為“寒”中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          寒主要表現是人的各種代謝緩慢、衰弱,幾乎快停滯了中醫 肺的宣發作用可體現于。比如胃功能異常,不消化食物,食物吃進肚子里就好像停在胃里了,不往下運行,早上喝了一杯牛奶,到中午打嗝還能聞到奶的味道,人被撐得很飽,肚子覺得很脹。這就是一種停滯的狀態。

                          又比如心臟不太好的人,氣血運行不暢,有瘀阻的部位中醫 肺的宣發作用可體現于。古人不知道“血栓”一詞,他們只能從外面觀察到這些人的舌頭和嘴唇呈現青紫色。而在自然界里青紫色往往是寒冷季節里的顏色,是冷色,所以古人也順理成章的將停滯、瘀滯、凝滯等活力減弱的狀態用“寒”這個詞來概括。

                          寒又是如何產生的呢?它也是由陰陽失衡衍生出來的問題,是陰盛的結果中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          陰盛是指人體陰過于強大,也就是說各種體液含量確實比較多,這就是“實寒”中醫 肺的宣發作用可體現于。實寒的人代謝緩慢,各種體液就像停在了身體里不向下運行。所以他們痰多,伴隨著呼吸能聽到痰鳴,當然還有咳喘。腹部也是水液停滯的主要部位。唾液多,小便多。這是由于潤滑劑過多,太多的潤滑劑反倒成了人體的阻力。正常情況下的動能無法推動這些潤滑劑有效的循環。

                          陰盛的另一原因是陽虛中醫 肺的宣發作用可體現于。這種情況是陰沒有太大變化,但是陽相對不足,反映出陰相對亢盛的假象,也就是說罪魁禍首是陽虛。中醫把這種現象稱為“虛寒”。既然虛寒是由陽虛主導的,說明是人體內的激素、生物酶等物質偏少了,人體的代謝當然會趨緩了,出現能量不足的一系列后果。從外部觀察,虛寒的人表現出來的是畏寒怕冷、四肢不溫、表情淡漠、無精打采、懶得說話、安靜獨處,用老百姓的話說就是看上去“比較蔫”。這樣的人由于能量不足,不喜歡運動,所以他們的水液也不能正常的循環,會出現唾液增多,小便增多,大便不成形。由于水液不容易運行,所以組織細胞內水分相對比較多,因此人看上去還可能會微微有些發胖。這時不用著急,最好的方法就是活動,不喜歡運動也要強迫自己活動,每天進步一點點,等體內的能量被帶動起來了,不僅水液循環正常了,人也會變得精力充沛起來。

                          當然中醫的調理方法也不僅僅限于運動中醫 肺的宣發作用可體現于。既然“寒”是緩慢、凝固的意思,可以說它為機體的正常運行制造障礙,中醫在治療“寒”的時候經常運用一些偏熱的藥物,這些藥物使瘀滯散開或者化開,刺激那些運行緩慢的部位,使之興奮起來。

                          三、上火

                          經常會聽到有人說“最近又上火了”中醫 肺的宣發作用可體現于。“上火”是漢語里獨特的詞匯,它是什么意思呢?為什么會上火?

                          中醫認為,“氣有余便是火”中醫 肺的宣發作用可體現于。意思是說,“氣”太多了,太足了,用不完了,人就出現上火的癥狀。

                          上火一般出現在這些人中:

                          1.心里有著急、煩惱、憂愁事情的人,比如準備期末考試的學生,無法按時完成工作任務的白領中醫 肺的宣發作用可體現于。這種人三焦不通暢,導致“氣”郁結在上焦和中焦,不能正常向下運行,“氣”相對太多,所以變成“火”,也就是人們常說的心火旺和肝火旺。

                          2.最近大魚大肉吃多了的人中醫 肺的宣發作用可體現于。這種人原本氣比較充足,總是吃蛋白質含量很高的食物,等于是在人為的還往里面補充能量,導致“氣”真的過剩了,過剩的“氣”變成“火”,也就是人們常說的胃火太大。

                          心火和肝火比較旺的時候,要調整心態中醫 肺的宣發作用可體現于。要知道著急、煩惱、憂愁是解決不了任何問題的。只要心態平和,人體會自動將這些“氣”順著三焦疏導下去,上火的癥狀會消失,臟腑之間的平衡得以恢復。如果不調整心態,氣機無法暢通,總是擁堵在上焦和中焦部位,同時身體還會不斷的產生心火和肝火,這對于人來說也是一種無謂的消耗,是一種能源的浪費。換句話說,是對身體的傷害。所以心火旺和肝火旺時,調整心態比什么藥都管用。我有一位朋友,因為遇到一些棘手的問題短期內無法解決,他感到十分煩躁,處在焦慮和抑郁之中,基本上天天上火,吃各種祛火藥,可是這“火”就像是跟他打游擊一樣,這幾天是嗓子疼,吃了藥之后,嗓子不疼了,換成牙疼,于是又找出一堆藥治牙疼,好不容易牙不疼了,牙齦又開始出血。總之就是“按下葫蘆起來瓢”,他向我訴說自己的遭遇,我知道問題的癥結是他那糟糕的情緒,所以建議他把自己的煩心事寫出來。他說都是一些特別瑣碎的事情。我說不要緊,哪怕是流水帳也全都寫出來,可以加入自己的評論,抒發自己的觀點。兩周之后,他說感覺好多了,每天對著電腦不停的敲,把縈繞在心頭的問題都寫出來了,心一下子靜下來,而且感覺后脖頸在冒涼氣,已經伴隨自己多年的牙齦出血也消失了。這說明調整心態,調動人體自身的調節機制,令氣機順暢運行,才是解決問題的根本。

                          當然,生活在如今競爭的社會里,誰都會遇到一些著急上火的事情,除了盡力調整心態,還可以用茶葉、蓮子心泡水飲用,降火的效果也很不錯中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          胃火太旺的人,最好吃一些清淡食品,并且要多做運動,消耗掉過剩的“氣”中醫 肺的宣發作用可體現于。另外還可以服用冰糖山楂、大麥茶以促進消化吸收。

                          有些小孩也有胃火,這和營養過剩有著很大的關系中醫 肺的宣發作用可體現于。小孩本身脾胃功能弱,消化高蛋白質的食物比較費力,再加上小孩普遍不喜歡喝水,而水恰恰是分解這些蛋白質的重要媒介,所以容易上火。

                          為了預防孩子上火,要讓他們多喝水,多吃水果中醫 肺的宣發作用可體現于。吃過了大魚大肉一定帶著他們多運動。最好不要總是讓孩子吃牛黃解毒片、牛黃清心丸等寒涼的藥物,雖然可以起到去火的效果,但是力度過猛,而且經常大量服用這些藥物會對孩子的脾胃造成傷害。我們說過,脾是后天之本,損傷了脾胃,影響了消化吸收功能,會對孩子以后的生長發育產生極為不利的影響。不少小孩跟同齡的孩子相比,長不高,長不壯,沒力氣,可能和營養過剩,總是上火,用寒涼的藥物瀉火,影響了脾胃功能有關系。

                          四、五行

                          在介紹人體結構的時候,為了強調五臟之間的制衡關系,我們已經初步介紹了五行理論中醫 肺的宣發作用可體現于。其實中醫對于五行理論的研究還不止這些,應該說五行理論是中醫通過長期觀察研究,不斷積累總結,將人與自然的各種相似特點進行的“超”高度的概括。這種概括超出了現代人的想象能力。把一些看似不相干的自然現象和人體結構聯系在一起,需要相當的智慧和勇氣。

                          五行一詞,乍一聽覺得挺神秘的,實際上它是將自然界的各種事物和現象,人體的臟腑組織、器官、生理和病理現象都分成了五類,然后又研究它們的對應關系,找出每一類的共同特點中醫 肺的宣發作用可體現于。然后借助這一理論解釋生命現象,治療疾病。

                          我們的祖先太善于觀察和總結了,他們對于自然界和人體的聯系有著濃厚的興趣中醫 肺的宣發作用可體現于。總是在摸索其中的規律,希望找到揭示這些聯系的鑰匙。

                          我們先來看一看自然界中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          食物的種類繁多,但歸結起來基本就五種味道,它們是酸、苦、甘、辛、咸中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          大自然是色彩斑斕的,古人將其高度概括為五種顏色,即青、赤、黃、白、黑中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          自然界的氣候是變化多樣的,古人經過長期觀察,總結出五種氣候類型,即風、暑、濕、燥、寒中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          一年有四季,古人在四季的基礎上,又總結出長夏這么一個季節,也就是夏季和秋季之間的季節稱為長夏,這是一個孕育的季節,是植物由花結成果的季節中醫 肺的宣發作用可體現于。所以古人將季節分為五種,即春、夏、長夏、秋、冬。

                          下面是我們熟知的五行:木、火、土、金、水中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          五臟:肝、心、脾、肺、腎中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          五臟相對應的五腑:膽、小腸、胃、大腸、膀胱中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          還有我們的五官,即目、舌、口、鼻、耳中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          我們知道,組成人體的部件不止臟腑器官,還有其他組織,古人就把這些組織也規成了五類,它們是筋、脈、肉、皮、骨中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          以上是有形的物質,人這種高級動物還有情緒變化,古人把這些情緒歸結為五類,即怒、喜、思、悲、恐中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          人發出各種聲音,古人把這些聲音規為五類,叫五聲,即呼、笑、歌、哭、呻中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          人體分泌各種體液,古人總結出五種,叫做五液,即淚、汗、涎、涕、唾中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          相信看到這些規類大家就已經開始佩服古人善于總結的精神了,我們覺得順理成章的事情,古人都耐心細致的加以總結和歸類中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          我們偉大的祖先并沒有就此止步,他們又做了一個堪稱偉大的組合(見下表),以此來揭示人與自然界的規律中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          總表:

                          自然界 五行 人 體

                          五味 五色 五氣 五季 五臟 五腑 五官 形體 情志 五聲 五液

                          酸 青 風 春 木 肝 膽 目 筋 怒 呼 淚

                          苦 赤 暑 夏 火 心 小腸 舌 脈 喜 笑 汗

                          甘 黃 濕 長夏 土 脾 胃 口 肉 思 歌 涎

                          辛 白 燥 秋 金 肺 大腸 鼻 皮 悲 哭 涕

                          咸 黑 寒 冬 水 腎 膀胱 耳 骨 恐 呻 唾

                          我們可以對照查詢一些生理現象,然后在表中找到解決問題的方法中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          第一行:

                          自然界 五行 人 體

                          五味 五色 五氣 五季 五臟 五腑 五官 形體 情志 五聲 五液

                          酸 青 風 春 木 肝 膽 目 筋 怒 呼 淚

                          這個表關于人體部分的第一列是五臟,五臟之中第一行是肝,也就是說肝這一行揭示的內容與肝有著密切聯系,了解它們可以幫助我們更好的保養肝中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          具體解釋一下,我們先往右看,分別出現的是膽、目、筋、怒、呼、淚中醫 肺的宣發作用可體現于。膽和眼睛與肝有關系,膽和眼部的疾病都可以追溯到肝的問題,尤其是肝的疏泄功能。這種疏泄功能出了問題,就會引起膽汁分泌減少,膽汁變得濃稠,膽囊壁增厚,膽管狹窄等,而且膽結石和膽囊炎都是由此發展而來的。

                          肝疏泄功能不暢,同樣會引起眼部不適,比如眼睛干澀、發癢,甚至發炎,眼淚減少,變得濃稠,看東西昏花等中醫 肺的宣發作用可體現于。民間有俗語說的是“著急上火爛眼皮”。是指情緒煩燥、焦慮不安的人易出現眼皮干癢甚至起皮的癥狀。這是肝失疏瀉,肝火上延于目的寫照。

                          “筋”同樣受到肝的管理中醫 肺的宣發作用可體現于。筋負責人體各個關節屈伸,如果我們抓東西抓不牢、握不住,缺乏力量,原因可能是肝中所儲藏的血不夠,導致筋得不到濡養。

                          當肝的功能不暢時,人體會有情緒上的外在表現,那就是發怒中醫 肺的宣發作用可體現于。通過適度的怒,可以使被壓抑的氣機得以舒暢。人體有自我調理的能力,在宣泄的時候,人體會發出“呼”的聲音,例如呼喊就是一種釋放,可以起到舒肝理氣的效果。如果是大怒,甚至是暴怒,那可就會影響肝的正常功能了。所以說小怒使氣血條暢,暴怒使氣機橫逆,會影響其他臟腑的正常功能。

                          眼淚出現問題,還是要聯系到肝的功能中醫 肺的宣發作用可體現于。眼淚變多變少,或者變得濃稠渾濁,都與肝血不足、肝氣不暢有直接的關系。現在很多年輕朋友都依賴眼藥水,我見到過一個年輕人的桌上擺著好幾瓶眼藥水,有消炎用的,有清涼明目用的,還有人造淚液,因為她的眼睛總是出現不適。其實解決眼淚的問題,要從調理肝的功能入手,肝氣通暢,肝火消了,眼淚問題會迎刃而解。

                          這是右面部分的分析,下面我們再看一看左邊中醫 肺的宣發作用可體現于。左邊的內容好像和人體沒有關系,都是一些自然現象,但是研究左邊的內容,可以幫助我們調節身體,避免一些因肝而起的毛病。

                          左半行依次是酸、青、風、春中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          酸味可以調節肝的功能中醫 肺的宣發作用可體現于。最簡單的例子,轉氨酶升高的病人,不僅食欲不好,而且聞到肉味、香油的味道都會覺得惡心,但是當他們聞到醋的味道時,會感覺香,甚至想大口大口喝醋。為什么肝病患者覺得酸的食物誘人呢?那是因為酸可以柔肝,可以調理肝的功能。所以中醫總結出“酸入肝經”,可以助消化、解油膩,促進肝的代謝。我們平時可以吃一些酸味的食物來養肝,例如山楂、西紅柿、橘子、檸檬等。

                          青色中醫 肺的宣發作用可體現于。中醫認為,綠色的食物是入肝的。舉個簡單的例子,大家都知道綠豆可以解毒,古人就是用大量的綠豆煮水,來解救誤食有毒物質的病人。現代醫學也同樣認為,肝臟是人體的化工廠,是解毒的器官,所以綠豆可以幫助肝起到解毒的作用。不僅是綠豆,綠色的蔬菜也是入肝經的,可以起到清肝熱、降肝火的作用。尤其是一些平時愛發脾氣,總有“無名火”的人,多吃各種綠色蔬菜,例如菠菜、芹菜、薺菜、油菜等,可以調節肝膽功能。

                          風中醫 肺的宣發作用可體現于。古人談到“風”,是認為風邪由肝而生。由于肝的功能異常,導致肝風內動,人會出現眩暈、四肢麻木、抽搐、口眼斜、半身不遂等。古人把這種病理現象形象的稱為風邪,因而有“諸風皆屬于肝”之說。中醫大夫在治療高血壓等眩暈病,以及肢體麻木、抽搐的病人,通常會去調理肝的功能。

                          春中醫 肺的宣發作用可體現于。春天是萬物復蘇、生機勃勃的季節,也是養肝的季節。中醫認為,肝負責氣機的生發,它的作用就像春天一樣,所以春天會賦予肝更多的能量。人在春天最容易肝火旺盛,煩躁,容易咽喉腫痛、牙痛。有乳腺增生的女性,春天的時候,她們的不適感覺會更為明顯。大自然好像事先就知道春天需要養肝,我們前面提到的酸性食物、綠色食物,大多是春天成熟的,我們可以食用春天成熟的應季食物來養肝。

                          第二行:

                          自然界 五行 人 體

                          五味 五色 五氣 五季 五臟 五腑 五官 形體 情志 五聲 五液

                          苦 赤 暑 夏 火 心 小腸 舌 脈 喜 笑 汗

                          第二行的中間標明的是心中醫 肺的宣發作用可體現于。第二行揭示的內容與心有著密切的聯系,它揭示的規律也同樣可以幫助我們更好的保養心。

                          我們依然先從中間往右看,分別出現的是小腸、舌、脈、喜、笑、汗中醫 肺的宣發作用可體現于。小腸和心有密切聯系,如果飲食中的熱量過高,會影響負責消化的臟器,小腸生熱,熱上移到心,人會有心煩、舌頭顏色發紅、口舌生瘡、舌尖發紅的表現。當人心火比較旺的時候,也會下移影響小腸,出現尿少、尿痛、尿熱,并且尿的顏色加深等現象。

                          中醫認為,“舌為心之苗”中醫 肺的宣發作用可體現于。也就是說,舌頭的一些異常變化是心的功能發生變化的反應。比如一些心腦血管病人,他們會有口齒不清的問題,主要是舌頭的靈活性不及以往了,這是心的功能受到影響之后的表現。

                          心主血脈,血脈的暢通與否和心休戚相關中醫 肺的宣發作用可體現于。心的功能變弱了,無力推動血的運行,脈絡勢必會瘀堵;心的功能正常,血液在體內正常的循環,脈絡暢通,人體各臟腑功能也可以有效的發揮。

                          喜和笑是心所對應的情志中醫 肺的宣發作用可體現于。如果一個人整天嘻笑不休,完全沉浸在自己的世界里,自言自語,就是心神散了的表現。現代醫學認為,這種人有精神方面的疾患。中醫認為,心是控制人的思維的,一旦心神散了,思維能力也會出現障礙。像電影《末代皇帝》中,描寫皇后婉蓉在受到精神刺激之后出現的異常表現,就屬于心的問題。

                          最近看新聞,說南方有位小伙子在鬧市街頭擺攤,并且不停的大笑,引來路人駐足觀瞧中醫 肺的宣發作用可體現于。記者上前打聽,才知道這位小伙子是想通過自己的笑聲感染和帶動大家以愉快的心情面對生活。他的初衷很好,但是不停大笑會耗傷心氣。鏡頭里這個小伙子顴骨部位發紅,在中醫看來是心的功能減弱的一個表現。所以說快樂不是留于形式上的大笑,是內心的一種感覺,當人調整到陰陽平衡的狀態時,既沒有陰虛造成的上火、心煩等問題,也沒有陽虛造成的萎靡、冷漠等乏力的感覺,內心自然是充滿了輕松和舒適,這種感覺是由內而外的,不是特意表演出來的。如果勉強的放聲大笑,只能打亂臟腑的平衡,傷害心的功能。

                          最后我們說一說汗中醫 肺的宣發作用可體現于。中醫認為,汗是屬于心的液體,也就是說大汗淋漓是心氣不足,固攝不住汗液的表現。所以中醫提倡適度鍛煉,以后背微微出汗為最佳境界,不提倡高強度、長時間的運動,人體大量出汗會傷陰,人為打破了原有的陰陽平衡,對身體來說是不利的。

                          下面我們往左半行看,分別對應出現的是苦、赤、暑、夏中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          中醫認為,苦味入心經,可以增強心的功能中醫 肺的宣發作用可體現于。比如咖啡,味道苦中帶澀,飲用咖啡可以起到提神醒腦的作用,使人恢復活力,精神百倍。中國人特別喜歡的茶葉,同樣也有淡淡的苦味,是中國人緩解疲勞、提神醒腦的佳品。

                          赤,也就是紅色中醫 肺的宣發作用可體現于。中醫認為,紅顏色是心的顏色,吃紅顏色的食物可以保養心。例如西紅柿、山楂、紅小豆、胡蘿卜等,都可以起到活血化瘀、溫經通絡的作用。從現代醫學角度講,這些食物富含維生素,這些維生素可以起到營養心肌、抗氧化的作用。

                          中醫認為,暑熱的夏天最容易耗傷心氣,所以這個季節是心的功能比較弱的時候,一般夏季也是心腦血管病的高發季節中醫 肺的宣發作用可體現于。所以古人在夏季特別注意保養心,少做劇烈的運動,午飯之后小睡30分鐘,每天午后按揉勞宮穴2分鐘,經常喝茶水,可以緩解心的疲勞。握拳屈指時中指尖處為勞宮穴(即手心)。

                          第三行:

                          自然界 五行 人 體

                          五味 五色 五氣 五季 五臟 五腑 五官 形體 情志 五聲 五液

                          甘 黃 濕 長夏 土 脾 胃 口 肉 思 歌 涎

                          這一行居中的是脾中醫 肺的宣發作用可體現于。這一行揭示的內容與脾有著密切聯系,它揭示的規律可以幫助我們更好的保養脾。

                          往右看依次是胃、口、肉、思、歌、涎中醫 肺的宣發作用可體現于。脾與胃的戰友關系是相當明確的,只要脾濕健運、消化功能減弱了,首先會影響胃的受納功能,人會出現不思飲食,沒有食欲,沒有饑餓感,吃飯不香,味如嚼蠟,而且吃一點就覺得特別飽。嚴重的還會有腹脹、腹痛等消化道反應。所以有脾胃病的人多數是比較消瘦的,因為無法得到充足的營養物質。

                          有一些人的腸胃比較嬌氣,只能吃清淡、溫熱的食物中醫 肺的宣發作用可體現于。如果喝點冷飲或是吃點油膩的食物,那可就熱鬧了,肚子里就像奏起了交響樂,嘰哩咕嚕,好像有什么東西沿著腸道游走。繼而腹瀉,大便如稀粥一樣,又臭又沒有形狀。人還會感覺胃部冷痛,用手摸胃部的皮膚,溫度比其他部位略低。這都是脾虛胃寒的典型表現。應該用一些健脾溫胃的藥物,比如胃蘇顆粒等。當然喝姜糖水也可以起到緩解的作用。姜要多放一些,切成細末,讓姜汁充分流出,加入紅糖可以起到健脾、緩急、止痛的作用。

                          口可以反應脾胃的病癥,比如電視廣告里總有一些產品在針對人們有“口氣”做文章中醫 肺的宣發作用可體現于。那么“口氣”到底是怎樣產生的呢?口氣是指口中散發出來的異常氣味。正常人呼吸或者講話的時候,口中應該是沒有異味的。口中散發臭味的人,一種情況屬于口腔不干凈,有齲齒,口腔殘留的物質發酵變質,產生氣味,那沒有別的辦法,您要注意口腔衛生。還有一種情況就是口中散發酸臭氣味,這種氣味令人作嘔,是一種聞上去很不舒服的味道。產生這種氣味的原因主要是每天思慮過多,導致胃腸消化功能不佳,體內有一些消化不開的積滯。這在學生和辦公室職員中多見。如果口臭比較嚴重,那絕大多數是因為飲食的問題,比如胃口特別好,飲食的熱量太高,吃肉喝酒導致胃火比較大,產生“口氣”。

                          除了“口氣”,還有口味中醫 肺的宣發作用可體現于。“口味”是指嘴里面能感覺到的特殊味道,這是人體自我感覺到的味道,不吃任何食物也會存在的味道。常見的有口淡,就是感覺嘴里總是沒有味道,吃什么都不香,味覺好像是減退了一樣。這種情況多數出現在夏季,這是脾胃功能相對比較虛弱的表現。另外就是出現在久病或者體弱的人當中,同樣是脾胃功能虛弱的表現。還有一種是覺得口甜,就是感覺到嘴里有甜味,如果同時舌苔黃膩,說明營養過剩消化不了。如果是舌苔比較薄而且唾液比較稀,是思慮過多,脾虛的表現。另外還有口酸,就是感覺嘴里有酸味,這種情況也是脾胃消化不良,有食滯的表現。

                          肉指的是肌肉中醫 肺的宣發作用可體現于。中醫認為,肌肉是由脾負責濡養的。如果一個人脾胃功能良好,營養攝入充分,就會肌肉結實,四肢有力。有的人脾胃功能不佳,連一日三餐都是例行公事,勉強湊合,人體是沒有多余的營養來供應肌肉的。所以這些人身體比較柔弱,四肢細得像麻桿。現在流行減肥,有人意志極度堅強,僅靠水果蔬菜裹腹,根本不吃糧食,導致脾胃得不到所需的營養物質,無法滋養肌肉。一些所謂的骨感美女,在中醫看來是脾胃失養、“大肉清削”的表現。

                          肌肉不發達,當然人就沒有力氣,骨感美女們雖然飄飄然如弱柳扶風,但真要進行體育運動和體力勞動,恐怕就比較吃力了中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          思是脾的情志中醫 肺的宣發作用可體現于。脾虛的表現之一就是喜歡思慮。腦子里就像放電影一樣,一刻不停地想事情,想完自己想家人,琢磨完家人琢磨同事。這種思索是不受控制的,不由自主的。脾越虛的人,這種情況就越嚴重。

                          歌是源自脾的聲音中醫 肺的宣發作用可體現于。特別愛唱歌,不分時間,不分地點,不顧忌他人感受大聲歌唱可能就是脾有疾病的表現。我們知道精神病人有一種表現就是“登高而歌”,中醫認為,同樣是精神病患者,與前文提到的嘻笑不休不同,這種不分早晚不停放聲歌唱的異常表現多是脾病,治療這種病人可從調節脾胃功能下手。

                          涎是屬于脾的液體中醫 肺的宣發作用可體現于。涎指的是唾液中黏稠并且泡沫少的部分,它具有濕潤口腔,保護口腔黏膜的作用。在吃飯時分泌量增多,有助于食物的吞咽和消化。如果脾胃不和,往往導致涎液分泌量急劇增加,口水會不自主的流出來。脾胃不好的嬰幼兒總是愛流口水。另外,成年人也會出現睡覺流口水的現象,因為睡覺的時候人處在放松的狀態,大腦不控制嘴部的肌肉,所以過多的涎液就順著嘴角流出來。

                          接下來我們看一看表的左邊,依次是甘、黃、濕、長夏中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          我們先來說甘,甘就是甘甜的意思中醫 肺的宣發作用可體現于。中醫認為,甘甜的食物滋養脾胃,所以脾胃虛弱的人愛吃甘味的食物。我們常吃的健脾胃的食物不僅有甜味的食物,還有口感回甜的食物。例如大棗、紅糖、小米、玉米、大米、糯米、蓮子、茄子、土豆、芋頭、胡蘿卜、白菜、冬瓜、黃瓜等。而且有一個有趣的現象,身體其實可以自主的選擇食物,我們偏愛吃哪些食物不是由大腦控制的,是由臟腑器官支配的,當它們有需要的時候,人體就會主動選擇一些食物,而且吃起這些食物,口感似乎比以往更香。因此民間有這樣的說法“想吃什么就吃什么”,這是身體的需要。

                          中醫認為,黃色代表脾,脾胃虛弱的人其面色也呈現淡黃色,吃黃色的食物是可以補脾的,尤其是谷物,比如玉米、小米、黃米等中醫 肺的宣發作用可體現于。古人有用老玉米須煮水代茶飲的辦法,來治療消渴癥。

                          濕和長夏中醫 肺的宣發作用可體現于。脾這個臟器有個特點,喜歡干燥,討厭濕膩,也就是說像長夏這樣的暑濕季節對于脾來說是比較討厭的。這個時候濕氣比較重,人們沒有胃口,不想吃飯,渾身疲倦、乏力,還會長出濕疹。尤其是南方,在這樣的季節人們特別喜歡吃辣椒,感覺吃辣椒比較能刺激食欲。道理很簡單,因為辣椒辛辣燥濕,可以緩解濕氣對于身體的影響,促進脾的工作。

                          不僅環境潮濕會有濕氣產生,脾自身的功能不正常,也會有濕氣在體內產生中醫 肺的宣發作用可體現于。人會有頭發沉的感覺,就像用濕布將頭裹住一樣,并且周身困重無力,頭暈,四肢酸懶。這是濕氣瘀結在頭面部和體表的感覺。如果濕氣停留在消化道中,會有大便黏滯不爽,甚至便膿液、黏液、便血,癥狀類似痢疾。如果濕氣向下,會影響小便,令小便渾濁。如果濕氣阻礙了氣機的正常運行,人會感到胸悶,腹部脹痛,小便少而且顏色深。如果濕氣損傷了脾的調節水液代謝的功能,那么人體還會有腹瀉、水腫、腹水的癥狀產生。濕氣危害身體還有一個特點,就是病程比較長,多數纏綿難愈,容易反復發作。

                          第四行:

                          自然界 五行 人 體

                          五味 五色 五氣 五季 五臟 五腑 五官 形體 情志 五聲 五液

                          辛 白 燥 秋 金 肺 大腸 鼻 皮 悲 哭 涕

                          這一行居中的是肺,也就是說這一行揭示的內容與肺有著密切聯系,它揭示的規律可以幫助我們更好的保養肺中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          先看右半行,依次是大腸、鼻、皮、悲、哭、涕中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          大腸和肺有著密切的關系中醫 肺的宣發作用可體現于。如果大腸有實熱,會影響肺的肅降功能,也就是肺氣不降,它的臨床表現是咳喘、胸部悶滿。所以咳喘不一定都是肺出了毛病,這也就是有些病人做了多次檢查也查不出肺部的病變,找不到問題的根源。當人肺氣不足比較虛弱的時候,不僅會有氣短乏力、語音低微的表現,還會出現便秘。這種便秘屬于氣虛便秘,是因為肺氣太虛,無法推動大便,從而引發便秘。這種便秘多出現在小孩和年老體弱的人群中。同樣是便秘,有的是陰虛,腸道內液體不足引起;有的是肺氣虛,無力推動糞便下行引起。中醫講究辨證論治,不能不分青紅皂白全用瀉藥,那只能使問題越來越嚴重,越來越復雜。

                          鼻是肺的門戶,可以體現肺的變化中醫 肺的宣發作用可體現于。鼻腔發干是肺熱的表現,這樣的人可以吃一些鴨梨、蓮藕、杏仁之類清肺熱的食物,千萬注意保暖,讓肺熱消退。有的人覺得自己這是有火,上戶外活動活動,凍一凍就好了。那可就錯了。已經有肺熱的人不能著涼,否則很可能引起發熱、咽喉腫痛等上呼吸道感染癥狀。而且肺熱越嚴重,病勢會越兇猛。如果覺得鼻尖發涼,可能是肺偏寒的表現,可以吃點大蔥、大蒜、生姜等辛溫的食物,驅散寒氣;而且要保持環境溫度適中,寧可多加一件衣服,也不要把居室溫度調得太高,這樣做只能減弱肺的自我調節能力。你想,肺目前偏寒,人體在盡力調節,使五臟盡快恢復平衡,可是人為的制造溫暖環境,使肺感受燥熱,這個時候只要你外出活動,迎面寒氣一吹,寒熱不均,加劇對肺的刺激,回來很可能要感冒。了解鼻子的小變化,可以讓你洞悉肺的潛在變化,及早通過改變飲食和起居加以化解,避免感冒的發生。

                          中醫認為,皮是由肺負責的中醫 肺的宣發作用可體現于。肺控制著毛孔的開合,也間接控制著汗液的分泌。肺氣不足、功能虛弱的人,不能有效的控制皮膚毛孔的開合,經常會有自汗的現象,也就是冒虛汗。嚴重的時候,有些人說上幾句話就會冒涼汗,用手摸這些人面部、手臂的皮膚,涼絲絲的,這是體表有汗,降低了皮膚溫度的表現。而且這種自汗會使毛孔打開,外界的冷空氣可乘虛而入,侵入肺,導致肺受寒,引起感冒等其他疾病。

                          悲傷是肺的情志表現中醫 肺的宣發作用可體現于。哭是與肺有關的聲音。肺部有疾患的人,相比之下更為悲觀、消極。最典型就是《紅樓夢》中的林黛玉,她患有肺癆,即肺結核,整天悲悲切切、哭哭啼啼不說,還總是把事情往不好的方面想,經常冤枉賈寶玉,曲解其他人的好意。別人說者無心,她聽者有意。沒有哪個人不希望自己生活得開心、快樂,他們的發怒、憂傷、多慮、悲觀都是臟器出現問題的外顯表現,不受主觀控制。一旦這些問題解決了,五臟六腑的平衡恢復了,他們還是會恢復輕松快樂的心情。

                          中醫認為,肺的液體是涕中醫 肺的宣發作用可體現于。涕是鼻黏膜的分泌物,有濕潤鼻腔的作用。如果肺比較寒,人會鼻流清涕;如果肺熱,那么涕會變成黃顏色,而且比較渾濁;如果肺比較燥,那么人會覺得鼻腔發干。

                          下面看這一行的左半邊,分別對應辛、白、燥、秋中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          辛就是指辛辣的味道中醫 肺的宣發作用可體現于。中醫認為,辛味有發散的作用,能夠促進氣血的運行,可以補肺氣,所以經常用于感冒的治療,對于氣滯血瘀也有緩解作用。這種味道一般來自芳香化合物,所以還有開竅作用。這個“竅”,就是人們常說的七竅。比如生姜,味道辛辣,有發汗的作用,治療外感風寒效果明顯,而且它具有促進氣血運行的作用。脘腹冷痛,感覺食物像是停在胃里不往下運行了,腹部脹痛或者刺痛,甚至想嘔吐,可以考慮用生姜來緩解癥狀。

                          除了生姜,還有大蔥、大蒜、花椒、桂皮、茴香、胡椒等調料,印度人每餐必用的咖喱,都是辛溫的食物,可以根據自己的身體狀況靈活使用中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          不僅辛味能夠補肺,白色的食物也可以補肺中醫 肺的宣發作用可體現于。我們常吃的大白菜、菜花、百合、梨、甜杏仁、白蘿卜、桔梗等,都是滋陰養肺氣的食物。當然也不僅僅拘泥于這些食物,可以根據自己的飲食喜好選擇白色的食物作為補肺的食療品。

                          燥和秋:秋季干燥,這種氣候主要是傷害肺中醫 肺的宣發作用可體現于。比如干燥的氣候會令口鼻咽干,人感覺口渴、皮膚干燥、小便少、大便秘結,而且干燥的氣候還會導致肺的宣發肅降的功能出現障礙,肺部水液不足,人會有干咳、少痰、痰黏,甚至咳不出來的問題,還會有痰中帶血、氣喘的癥狀。所以在秋季主要是保養肺,避免肺受到傷害。

                          第五行:

                          自然界 五行 人 體

                          五味 五色 五氣 五季 五臟 五腑 五官 形體 情志 五聲 五液

                          咸 黑 寒 冬 水 腎 膀胱 耳 骨 恐 呻 唾

                          這一行的中間是腎,這一行揭示的內容與腎有著密切聯系,它揭示的規律可以幫助我們更好的保養腎中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          我們還是先看右半行,依次是膀胱、耳、骨、恐、呻、唾中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          膀胱是腎的哨兵,腎氣是否充足,腎功能是否正常,可能會通過膀胱的功能反映出來中醫 肺的宣發作用可體現于。我們看到有的人到朋友家做客特別客氣,連口水也不喝,其實不是因為他性格內向、靦腆,也不是他不渴,是因為他喝一點水就會不停地跑廁所。這是腎氣不足、尿頻的表現。還有一類人是腎陽不足,這些人平時不怎么喝水,也不覺得口渴,更不會去上廁所,水就好像停留在身體里一樣,不需要補充。中醫認為,這是腎調節水液代謝的功能減弱了。上廁所的次數、尿液的多少不由膀胱控制,真正的幕后操盤手是腎。

                          耳朵可以反應腎的功能,腎氣不足的人會有耳鳴的現象中醫 肺的宣發作用可體現于。老年人腎精不足,還會“耳背”。補腎氣有一個好辦法就是按摩太溪穴。太溪穴在內側腳踝向后三個手指的位置。每天按揉3分鐘。這是一個補腎的穴位。

                          中醫認為,腎主骨,骨骼的生長、發育、衰老都是由腎掌控的中醫 肺的宣發作用可體現于。腎精充足的人,生長發育比較完全;腎精不足的人,發育比較遲緩,有的甚至發育不良。成年人腎精不足會有腰酸腿疼的問題,老年人骨質疏松、容易骨折也是腎精不足的表現。當然骨骼在身體內部,我們無法從外界隨時觀察到。牙齒是骨骼的延伸,我們可以通過觀察牙齒的變化了解腎的狀態。

                          健康的牙齒是潔白的,有像陶瓷一樣的釉層中醫 肺的宣發作用可體現于。可是勞累過度,或者說是體力大幅度透支,牙齒會逐漸變暗,失去光澤。繼而顏色開始發灰,再進一步變成深灰色。這是腎精耗損的表現。這種顏色的改變和刷牙徹底不徹底沒關系,牙齒缺少了腎精的滋養,變得干枯、發暗,無論你怎么刷也不會馬上恢復潔白。有些人用牙齒漂白藥物達到美齒的效果,也只是在做表面文章。

                          恐是腎的情志表現中醫 肺的宣發作用可體現于。腎精不足的人比較容易受驚嚇,產生恐懼的情緒。比如恐怖片,一般年輕人看,小孩和老年人不看,否則晚上都不敢一個人呆在房間里,還會惡夢連連。這就是因為年輕人的腎精比較充裕,承受能力稍微強一些;小孩和老年人腎精相對不足,是不適合看這種刺激影片的,否則就是在摧殘腎。

                          呻是屬于腎的聲音,人在虛弱和疼痛時會發出這樣的聲音中醫 肺的宣發作用可體現于。所謂哼哼唧唧,是腎氣不足的表現。

                          中醫認為,唾是腎的液體中醫 肺的宣發作用可體現于。唾是指口水中黏稠度很低,而且泡沫多的液體,一般稱為唾沫,多數是在還沒有進食時存在于口腔內,起滋潤口舌的作用。由于唾來自于腎,所以古人有用舌頭抵住上顎,讓唾液緩緩的從舌下分泌出來,等到積攢了一大口后下咽,他們認為這樣可以補養腎精。

                          我們再來看表的左邊,依次是咸、黑、寒、冬中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          中醫認為,咸味可以補腎,五種味道中只有咸味每天必須中醫 肺的宣發作用可體現于。人的力量源自于腎,吃咸味的食物可使人有力氣。所以需要更多動力的人,攝入的鹽份要高于其他人。比如正值青春期的少年,需要消耗大量的能量滿足生長發育的需要,你可以留意一下他們的飲食習慣。還有就是工作比較勞累的人,他們的口味也比較重。咸味雖可以補腎,但是過量吃咸味食物,會導致腎的功能相對偏強,進而影響心的功能,出現胸悶氣短、臉上沒有光彩、血脈瘀滯。

                          中醫認為,黑豆、黑木耳、海帶、紫菜、黃醬、黑芝麻、黑巧克力等黑顏色的食物有滋補腎精的作用中醫 肺的宣發作用可體現于。

                          中醫認為,冬季是滋補腎的好季節,未來一年是否能精力充沛,要看冬季保養的好不好中醫 肺的宣發作用可體現于。比較講究保健的人,冬季都會吃涮羊肉這類蛋白質含量較高的食物,積蓄營養,補充能量。一些陽虛的人,尤其是腎陽虛的人,有腰膝冷痛、消化不良、小便比較多的癥狀,可以在這個季節里多吃一些牛肉、羊肉、雞肉等補陽氣食物。

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